top of page
IMG_1532.jpg
IMG_1532.jpg

START DIN 7 DAGERS GRATIS PERIODE NÅ

FÅ HJELP MOT DINE MÅL MED VÅR TRENINGS APP

Vi hjelper kvinner med å bli sterkere, bygge muskler og endre kroppssammensetning på så lite som 3 treningstimer per uke.  

Ta kontroll på egentrening, kropp og helse med vår treningsapp!  

Zenfitapp transparent.png

3 STEG MOT DINE MÅL

01

Velg et treningsprogram som passer dine mål, treningserfaring, og antall økter per uke.

02

Følg din utvikling gjennom ulike loggførings verktøy

03

Oppgrader ditt kunnskapsnivå gjennom vårt opplæringsmateriell  

SPESIALISERTE PROGRAM SOM PASSER DINE MÅL

Du får tilgang til 16 av våre spesialiserte 12 ukers treningsprogram! Her finner du tilrettelagte treningsøkter med ulike nivå og formål.  

Ønsker du å mestre øvelser med stang? Eller ha fokus på muskelvekst for ben? La våre programmer hjelpe deg mot dine mål!

Alle
Nybegynner
Muskelvekst
Styrke
Vektnedgang

FØL DEG TRYGG PÅ DITT PROGRAM!

Dine resultater er avhengig av ditt treningsprogram. Tilgang til vår treningsapp er perfekt for deg som ønsker å ha tilgang til nøye gjennomtenkte treningspogram laget av erfarne trenere. Unngå oppmøter på treningssenteret uten noen form for plan av øvelsesutvalg, progresjon eller motstand. Slipp usikkerheten rundt effektivitet, teknikk og kunnskap. 


Få vite nøyaktig hvordan du skal gjennomføre øvelser. Hvor mange repetisjoner og sett du bør ha for å nå dine mål! 

​

Dette passer godt for deg som er ny, og som ønsker å komme i gang med styrketrening. Vi har godt gjennomtenkte nybegynner program som er enkle å starte med. Med gode instruksjonsvideoer av øvelser på norsk!

​

Dette passer også perfekt for deg som har mye erfaring innen styrketrening, og ser verdien av å ha profesjonelle til å sette opp treningsplanen din. Flere av våre PT kunder går fra å ha PT-timer med tett oppfølging, til å etter hvert ha mindre fysiske timer når rutinene og teknikken sitter bedre. Etter påfyll av tips og tilbakemeldinger fra vår personlig veiledning kan du fortsette å effektivisere treningsøktene ved å bruke våre digital treningsplaner og programmeringer. 

IMG_0776.jpg
IMG_0704.jpg

GRUNDIG OPPLÆRING I TRENINGSTEKNIKK

Dette er for deg som ikke bare vil trene, men som vil forstå hva du holder på med! Det er stor forskjell fra å observere hvordan en øvelse skal gjennomføres fra en  demonstrasjons video med varighet i 10 sekunder, til å få få en dypere forklaring på hvilke faktorer som spiller inn, forståelse av bevegelsen og gjennomførelsen. 

 
Vi har over 700 instruksjons videoer med opplæring i teknikk som er stadig voksende! Du vil føle deg trygg på at du vet hva du skal fokusere på til alle dine øvelser. Vi forklarer deg hvordan du skal gjøre en øvelse på samme måte som vi gjør med våre PT kunder.

​

Registrer deg i dag og få øyeblikkelig tilgang til alle våre spesialiserte treningsprogram og opplærings materiell.

MELD DEG INN I DAG OG FÅ TILGANG TIL:

UTTALELSER

START MED DIN PLAN I DAG

  • 3 months

    650kr
    Every month
    Valid for 3 months+ 7 day free trial

  • 6 months

    550kr
    Every month
    Valid for 6 months+ 7 day free trial

  • 12 months

    490kr
    Every month
    Valid for 12 months+ 7 day free trial

VI HAR DESVERRE INGEN LEDIGE PLASSER I APPEN FOR DENNE TJENESTEN FOR ØYEBLIKKET

Plan

OFTE STILTE SPØRSMÅL

  • Hvor mange programmer får jeg tilgang til?
    Ved å melde deg inn i vår app får du øyeblikkelig tilgang til 16 spesialiserte 12 ukers treningsprogram. Programmene dekker alt fra nybegynnerprogram til spesialiserte program for viderekommende. Egnet for en rekke ulike mål som styrkeøkning, muskelvekst, økt bevegelighet og vektnedgang.
  • Trenger jeg tilgang til et treningssenter?
    Treningsprogrammene du får tilgang til vil kreve at du har tilgang til et treningssenter. Alle øvelsene i ditt program kan byttes ut, så om ditt treningssenter mangler et spesifikk apparat eller utstyr, det er ingen problem. Ønsker du et program som trenger lite til ingen utstyr? Oppgrader din plan til online coaching, så laget vi et opplegg som er skreddersydd til deg.
  • Hvordan er treningsprogrammene designet?
    Alle programmene er designet for et spesifikt mål eller nivå. Programmene er delt opp i alt fra 2-3 ulike faser. Her fase er forskjellig, og bygger på hverandre, slik at du kan oppnå progresjon uten å nå et treningsplatå hvor fremgang stopper opp.
  • Hvor lang tid tar det å gjennomføre treningsøktene?
    Det er litt avhengig av hvilke program du velger. Vi har mer omfattende programmer som krever mer tid, og mer minimalistiske programmer i perioder hvor du kanskje ikke kan prioritere like mye trening. Generelt sett kan de fleste øktene gjennomføres på 60 minutter. Men variasjoner fra program til program på 45-90 minutter.
  • Hvor mange dager i uken må jeg trene?
    Det er helt opp til deg! Normalt sett er programmene satt opp for 3-5 økter i uken. Vi vil komme med en anbefaling for hvordan hvert program kan struktureres gjennom uken. Dog, føl deg velkommen til å tilpasse treningsøktene slik at det passer din hverdag og tidsskjema.
  • Kan jeg få 1 til 1 oppfølging gjennom app tilgang?
    Gjennom tilgang til vår treningsapp får du tilgang til alt av vårt digitale materiale. For å jobbe med oss 1 til 1 så trenger du å oppgradere planen din til online coaching eller PT timer. Da får du bl.a tilgang til chat 24/7 med Margrete eller Ino. Skreddersydd treningsprogram, ukentlige videosamtaler, tilbakemelding på din teknikk og mer. Send oss mail til kontakt@nordicpt.net for å oppgradere planen din.
  • Får jeg hjelp med kostholdet?
    Ved å melde deg inn vil du få tilgang til våre kostholds eksempelplaner. Det innebærer kostholds ukeplaner, som du kan bruke som inspirasjon, og ta utgangspunkt i. For å få ukentlig og skreddersydd oppfølging med kostholdet kan du oppgrader din plan til online coaching.
  • Hvordan fungerer det med bindingstid?
    Du kan velge å ha 3, 6 eller 12 måneders bindingstid. Jo lengre du binder deg, des billigere er tilgang pr. måned. Etter bindingstiden fortsetter medlemskapet ditt til du sier det opp. Du kan prøve appen vår gratis i 7 dager og se om det er noe for deg, uavhengig av hvilken bindingstid du velger.
bottom of page